Thực phẩm tốt cho người nhồi máu cơ tim là những thực phẩm nào?

Thứ Năm,14/06/2018|14:50

Thực phẩm tốt cho người nhồi máu cơ tim là những thực phẩm nào đang là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Bạn có biết, thông qua chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, nhồi máu cơ tim hoàn toàn có thể phòng ngừa và điều trị được. Vậy, thực phẩm tốt cho người nhồi máu cơ tim là những thực phẩm nào? Hãy cùng bacsitimmach điểm danh nhé.

Thực phẩm tốt cho người nhồi máu cơ tim

1. Chuối

Chuối là một trong những thực phẩm tốt cho người nhồi máu cơ tim mà bạn nên biết. Trong chuối cũng như nhiều loại hoa quả khác chứa nhiều kali, đây là một loại khoáng chất có lợi, giúp hạ huyết áp, duy trì ổn định áp lực dòng máu và hoạt động của tim. Ngoài ra, trong chuối còn chứa chất xơ giúp làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu, là nguy cơ gây ra các bệnh về tim mạch.

Chuối là một trong những thực phẩm tốt cho người nhồi máu cơ tim mà bạn nên biết
Chuối là một trong những thực phẩm tốt cho người nhồi máu cơ tim mà bạn nên biết

>>> Xem ngay: Thiếu máu cơ tim có chữa được không?

2. Đậu nành

Đậu nành cũng là thực phẩm cho người nhồi máu cơ tim. Trong các loại đậu, đặc biệt là đậu nành có chứa nhiều protein, vitamin, axit béo bão hòa omega – 3 và các loại khoáng chất… có tác dụng tốt trong điều hòa nhịp tim, cân bằng huyết áp, duy trì các chỉ số ổn định về đường huyết và hàm lượng cholesterol trong máu. Từ đó sẽ giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh tim hiệu quả. Nguồn thực phẩm này hoàn toàn có thể thay thế cho thịt đỏ trong khẩu phần ăn của những người bị nhồi máu cơ tim

3. Ngũ cốc

Thực phẩm tốt cho người nhồi máu cơ tim là thực phẩm nào? Câu trả lời chính là ngũ cốc. Ngũ cốc nói chung và các loại yến mạch nói riêng là nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe và bệnh tình của người mắc bệnh tim hiệu quả. Lượng dưỡng chất và chất xơ quan trọng có trong các loại ngũ cốc giúp điều hòa cholesterol và giảm mỡ máu, đồng thời còn giúp cung cấp cho cơ thể nhiều loại vitamin B quan trọng.

Ngũ cốc là thực phẩm tốt cho người nhồi máu cơ tim
Ngũ cốc là thực phẩm tốt cho người nhồi máu cơ tim

4. Các loại rau xanh

Rau xanh luôn luôn là một thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày giúp ngăn ngừa lão hóa và phòng chống nhiều loại bệnh hiệu quả. Đặc biệt các loại cải còn giúp cải thiện sức khỏe nhồi máu cơ tim, chúng cung cấp chất chống oxy hóa, canxi và axit béo bão hóa omega – 3 có tác dụng trong việc điều hòa hoạt động hệ tim mạch, ngăn ngừa các mảng bám hình thành trong thành động mạch, là nguy cơ gây ra các bệnh tim mạch.

5. Cá

Nhắc đến vấn đề Thực phẩm tốt cho người nhồi máu cơ tim thì không thể không nhắc đến cá. Cá là nguồn chất đạm quan trọng rất có lợi cho sức khỏe bởi chúng điều hòa lượng chất béo trong cơ thể, giảm cholesterol một cách đáng kể nhờ hàm lượng lớn axit béo bão hòa omega–3. Ngoài ra, axit omega – 3 còn có tác dụng ngăn cản các kết dính tiểu cầu, từ đó ngăn ngừa nguy cơ đông máu gây tắc mạch nguy hiểm. Do đó giúp giảm thiểu các thể bệnh về tim mạch như các cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, vỡ mạch máu hay đau tim cấp tính.

Cá tốt cho người nhồi máu cơ tim
Cá tốt cho người nhồi máu cơ tim

>>> Xem ngay: Biến chứng nhồi máu cơ tim

6. Trà

Trà là một thức uống kích thích nhẹ, nhưng nếu sử dụng trà một cách hợp lý với lượng vừa phải thì sẽ giúp cải thiện tình trạng tim mạch của bạn. Nhờ chất chống oxy hóa cực mạnh, trà sẽ giúp cho cơ thể bảo vệ hệ tim mạch, giảm nguy cơ tăng huyết áp và các nguy cơ đau tim, đột quỵ lên đến gần 50%.

Trên đây là một số Thực phẩm tốt cho người nhồi máu cơ tim mà bạn nên chú ý bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để có thể cải thiện sức khỏe tim mạch của mình.

Bình luận Facebook

Bình luận Bác sĩ tim mạch

Bình luận

*